O dia 10 do mês de setembro é, oficialmente, o Dia Mundial de Prevenção ao Suicídio, mas a iniciativa acontece durante todo o ano. Atualmente, o Setembro Amarelo® é a maior campanha anti estigma do mundo! Em 2023, o lema tem foco em Se precisar, peça ajuda! e diversas ações já estão sendo desenvolvidas por setores públicos e privados. A Casa do Jardim lança a campanha Setembro Amarelo – um movimento pela vida. Inicie o movimento pela sua vida!
O suicídio é uma triste realidade que atinge o mundo todo e gera grandes prejuízos à sociedade. De acordo com a última pesquisa realizada pela Organização Mundial da Saúde – OMS em 2019, são registrados mais de 700 mil suicídios em todo o mundo, sem contar com os episódios subnotificados, pois com isso, estima-se mais de 01 milhão de casos. No Brasil, os registros se aproximam de 14 mil casos por ano, ou seja, em média 38 pessoas cometem suicídio por dia.
Embora os números estejam diminuindo em todo o mundo, os países das Américas vão na contramão dessa tendência, com índices que não param de aumentar, segundo a OMS. Sabe-se que praticamente 100% de todos os casos de suicídio estavam relacionados às doenças mentais, principalmente não diagnosticadas ou tratadas incorretamente. Dessa forma, a maioria dos casos poderia ter sido evitada se esses pacientes tivessem acesso ao tratamento psiquiátrico e informações de qualidade. De acordo com os dados da Associação Brasileira de Psiquiatria 96,8% dos casos de suicídio estão relacionados a transtornos mentais. Por isso falarmos sobre saúde mental pode salvar vidas se agirmos coletivamente, desmistificando preconceitos e compartilhando com o maior número de pessoas informação.
A informação correta nos ajuda a desconstruir mitos que atrapalham a ação quando alguém que conhecemos pede ajuda. Por exemplo, você sabia que é verdade que a maioria das pessoas que cometem suicídio avisam da sua intenção; que tem sentimentos ambivalentes; que as tentativas de suicídio podem ser prevenidas; que os pensamentos suicidas podem oscilar muito enquanto a pessoa é acolhida; que as tentativas de suicídio podem ocorrer no período de melhora; que as crises com a ideia de suicídio podem durar minutos ou horas, por isso o encaminhamento adequado reduz o risco de morte e que para desconstruir a ideia de suicídio, dialogar sobre os seus sentimentos e o você esta passando é o começo do movimento pela sua vida?
Então como podemos cuidar melhor da nossa saúde mental e pedir ajuda?
Comunique-se! Conversar com alguém sobre o que sentimos traz alívio e diminui as angústias. Todas as pessoas sofrem ou tem problemas, então falar com um amigo, um chefe ou um profissional da saúde é muito importante! Não se isole, deixe a vergonha de lado e compartilhe com alguém seus sentimentos.
Cuide-se! É comum buscarmos ajuda para cuidar da saúde física, mas com a saúde mental ainda há muitos tabus e preconceitos. Se você se sente irritado, desmotivado, pessimista , não sente prazer nem alegria e tem dificuldade para dormir, não espere piorar e procure ajuda.
Conheça-se! Muitas vezes não prestamos atenção a alguns sinais que aparecem nas nossas vidas e que sinalizam que algo não vai bem: a depressão, a ansiedade, o abuso de drogas/alcool e as ideias negativas são alertas em sua vida. Estes sinais podem aparecer no ambiente de trabalho também, através de mudanças de comportamento, perda de interesse, alta irritabilidade, queda de produtividade, mudanças brucas de hábito, dificuldade de se concentrar e pensamentos contrários a vida. Preste atenção em si mesmo e naqueles colegas de trabalho ofereça ou busque ajuda sempre.
Você pode tudo, só não pode desisitir de viver!
O Centro de Valorização a Vida – CVV realiza apoio emocional e prevenção do suicídio, atendendo voluntária e gratuitamente todas as pessoas que querem e precisam conversar, sob total sigilo por telefone, email e chat 24 horas todos os dias, através do número 188 ou pelos canais do site www.cvv.org.br/quero-conversar
Outros espaços que você pode encontrar ajuda em sua cidade são Unidades Básicas de Saúde (UBS), Centro de Atenção Psicossocial (CAPS), SAMU -192, UPA- 24h, Pronto-Socorro e Hospitais.
Fontes: setembroamarelo.com e sesirs.org.br/
